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蓝光:玩手机摧毁眼睛的凶手!比辐射更可怕

科技高度发达的今天,我们已然离不开手机、电脑等电子设备。这些设备给我们带来了前所未有的效率和便利,然而它们也在无形中威胁着我们的健康。

蓝光:玩手机摧毁眼睛的凶手!比辐射更可怕

你可能以为是电磁辐射,事实上它是否对人体有害还存在争议。而我们今天要讲的这一罪魁祸首它叫做:蓝光。

蓝光:玩手机摧毁眼睛的凶手!比辐射更可怕

蓝光,又称高能短波蓝光,是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线,广泛存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康,甚至诱发致盲眼病。

蓝光:玩手机摧毁眼睛的凶手!比辐射更可怕

接下来,再详细为大家细数蓝光的“N宗罪”:

罪名1:不可逆的视力损失。蓝光具备极高的能量,可以穿透晶状体直达视网膜,引起网膜色素上皮细胞萎缩死亡,光敏细胞死亡会导致视力下降甚至完全失明,且这种伤害不可逆。

罪名2:造成眼疲劳。蓝光会使眼球长时间处于紧张状态,造成眼疲劳,进而导致近视加深。阅读时容易读串行、主力力无法集中也可能是蓝光损伤视力后的结果,这些都将直接影响工作学习。

罪名3:抑制褪黑素分泌。人体分泌的褪黑素具有改善睡眠的作用,而蓝光会抑制褪黑素的分泌,睡前玩手机会导致难以入睡、睡眠质量差等后果。

罪名4:更大的损伤。对于婴儿以及服用了光敏性药物的病人,蓝光会造成更大损伤。婴幼儿眼睛未发育完全,蓝光穿透力强,损伤最强烈。服用了光敏性药物的病人在光照刺激下会引起人体过敏性反应,后果同样很严重。

蓝光:玩手机摧毁眼睛的凶手!比辐射更可怕

所以,在工作、娱乐之际很有必要注意保护一下自己的双眼。

其实预防措施也很简单,比如应对我们最常接触到的手机屏幕这一蓝光源,主要有两种防范途径:

①打开iPhone自带抗蓝光模式。用户只需要上拉呼出控制中心,打开“Night Shift”功能即可开启。也可以对其进行详细设置:进入“设置”-“显示与亮度”-“Night Shift”,可以实现指定时间段或日出日落自动定时开关等更多功能;

②最好是贴一张抗蓝光膜,效果更佳。需要注意的是市面抗蓝光膜鱼目混珠,真正的抗蓝光膜无论是贴上去的颜色,还是反光的颜色都是呈现微黄色,而非市面上的蓝色。

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